野路子治失眠 - 安全免费简单速效

几个月前，我经常在凌晨两点左右醒来，然后就思绪纷杂，难以入睡。虽然暂时对工作生活影响不大，但持续下去，肯定对身体不利。

然后开始寻找解决方案。

这个方法是在《4-Hour Body》中看到的。一个西方人，花了12年时间才偶然找到这个方法。

尝试了一下，效果很好。

方法非常简单：闭眼，单脚站立。

刚开始我的平衡能力很糟糕，只能维持十几秒，而且脚和小腿都很快感觉酸痛。

两周后，我已经可以轻松单脚站立超过一分钟。

白天晚上均可，任何时候，左右脚各五分钟，失眠症状基本消失。

凌晨两点有时候仍然会醒来，但几分钟内就能迅速重新入睡。

原理不清楚。我猜，这和脚部按摩，活络血脉有关。