深蹲时，膝盖是否可以向前超过脚趾尖的位置？深蹲时，大腿是否不应低于水平位置？
查了半天，对深蹲的理解又深入了一层。
膝盖可以超过脚尖。关键是平衡。
“蹲到底”绝对没问题。实际上，蹲到底更安全。
深蹲不同于其它运动之处在于，“没有痛苦就没有收获”在这里要反过来。痛苦就意味着危险和问题。姿势正确时，肌肉可以酸痛，但身体其它部位不应该感受到任何疼痛。
https://squatuniversity.com/2016/01/22/debunking-squat-myths-are-deep-squats-bad-for-the-knees/
https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/562/is-it-ever-okay-for-your-knees-to-extend-beyond-your-toes-while-doing-squats-or-lunges
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