20120804 - 【原创】_一直在思考“减肥”，或者说，“节食”问题。_确定无疑的是，一日三 - GooglePlus

【原创】

一直在思考“减肥”，或者说，“节食”问题。

确定无疑的是，一日三餐应该呈倒金字塔，早餐吃最多，午餐次之，晚餐最少。

问题在于，对于俺这种夜猫子，晚餐如果吃得少，临睡前就会很饿，甚至可能睡不安稳。如果夜宵加餐，即使不考虑“节食”，这对牙齿健康也很不利。

有文章说，如果先刷牙，然后用牙线，然后用漱口水就可以保证把牙齿清理干净。但“刷牙”+“牙线”+“漱口水”真的很麻烦，不适合俺这种懒汉。所以，俺一般来说，晚餐后就不再吃食物。实在饿就吃点苹果之类爽口的水果。

前几天在报纸上读到一篇文章，说睡觉前如果肚子饿，最好的食物是新鲜胡萝卜！有道理，太有道理了。胡萝卜的含糖量明显低于苹果，营养极佳，而且价格便宜。

从今往后，家里冰箱中会永远存有胡萝卜。

哈哈。